Городские парки и зоны отдыха снова подготовили обширную программу на эти выходные. Занятие по душе найдет даже самый привередливый посетитель, скучать не придется! Выбирайте то, что интересно именно вам.

Парк «Мещерское» ждет в гости всех сторонников здорового образа жизни! Привести мышцы в тонус вам поможет тренировка по фитнесу от фитнес-центра Fit&smile, а на гимнастике «Здоровый позвоночник» тренер от студии «Айкуне» научит упражнениям, которые проработают основные мышечные группы спины. В воскресенье Анастасия Ильина прочитает лекцию «Душевное/психическое здоровье как новый тренд современности».

Ландшафтный парк «Митино» приглашает всех желающих на мастер-класс по функциональному тренингу, который в субботу проведет фитнес-клуб WeGym. Занятие поможет вам не только улучшить физическую форму, но и развить выносливость. Если вы предпочитаете менее активные занятия спортом, то специально для вас пройдет урок по йоге от студии красоты и здоровья «Веранда». А для поклонников восточных боевых искусств школа кунг-фу «Красный дракон» в воскресенье проведет тренировку по ушу.

Если вы хотите совместить занятие спортом и танцы, то вам в парк «Надежда». В субботу вечером фитнес-клуб World Class проведет тренировку «Танцы Body Jam», а в воскресенье – открытый урок по латиноамериканским танцам. Если такое времяпровождение вам не по душе, то приглашаем прослушать лекцию «У меня депрессия? Как отличить заболевание от плохого настроения?», которую прочитает клинический психолог Дарья Довбыш.

Вы когда-нибудь занимались современным мечевым боем? Последний месяц лета – прекрасное время хотя бы попробовать! Приходите в парк «Садовники» в эту субботу, спортивный клуб «Сибирский Барс» всему вас научит. В воскресенье Владимир Взоров прочитает лекцию под названием «Первая помощь». Эти знания могут спасти кому-то жизнь!

Парк «Печатники» порадует жителей своего района массой интересных мероприятий. В субботу состоится йога с Марией Антоновой, затем фитнес-клуб «Территория Фитнеса» проведет тренировку Body Combat и занятие по пилатесу. В воскресенье состоится лекция «10 000 шагов к жизни» от Лиги здоровья нации.

Если вы думаете, что единоборства не для вас, то Лианозовский парк предлагает попробовать фитнес на основе карате с Джоном Ташбаевым, который пройдет в субботу в Лианозовском парке. Затем Сергей Базаров прочитает лекцию «Ораторское искусство – залог успеха». В воскресенье спортивный клуб «Арабеск» проведет занятие по художественной гимнастике для детей, а школа боевых искусств Чиканчи даст открытый урок по тхэквондо.

А вы знали, что в кикбоксинге / К-1 буква «К» символизирует сразу несколько школ: каратэ, кикбоксинг, кунг-фу? Парк «Отрадное» приглашает всех желающих на тренировку по этому виду единоборств, которая состоится в субботу. В воскресенье Li Dance Studio проведет лекцию «Как начать заниматься спортом. Инструкция для начинающих».

Бокс – для всех! А убедиться в этом предлагает парк Олимпийской деревни на открытом субботнем уроке от «Академии бокса». Мечтаете сесть на шпагат или просто улучшить свою гибкость? Школа-студия балета Lande приглашает на занятие «Шпагат». А в воскресенье состоится лекция «10 000 шагов к жизни» от Лиги здоровья нации.

«Жил на свете человек скрюченные ножки» — не про посетителей сквера имени Ф. Полетаева! Начните свое утро с суставной гимнастики с Натальей Морозовой и забудьте про боли и дискомфорт в суставах. А закрепить материал можно на занятии по йоге от фитнес-клуба «Аквастар». В воскресенье состоится хатха-йога с Андреем Лисюрой, «Здоровая спина» от студии «Реформа», а Мария Питерская прочитает лекцию на тему «Как восстановить здоровье стопы в любом возрасте».

Парк «Ангарские пруды» приглашает всех желающих на исторические танцы, которые в субботу проведет студия «Планета Золотой клуб». Днем состоится открытый урок по капоэйре для детей и взрослых от фитнес-клуба «Теорема спорта», а вечером Е. Бузницкая прочитает лекцию «Ароматерапия для здоровья и счастья». В воскресенье UJEN Dance Company проведет мастер-класс по хип-хоп, а Петр Смирнов и Андрей Крохмальный выступят с лекцией на тему «Медитация как тренировка ума».

В Гончаровском парке в субботу состоятся занятия по восточным единоборствам от Сергея Карпова, детский фитнес от LismanovaTeam и социальные латиноамериканские танцы. В воскресенье все желающие смогут составить персональную карту питания, а вечером Юлия Булгакова прочитает лекцию «Как начать тренироваться с нуля».

Зона отдыха на Площади Юности предлагает повальсировать! Разучить движения этого красивого танца поможет школа танцев «Притяжение» на открытом субботнем уроке. А для тех, кто предпочитает более энергичные танцы, далее состоится занятие по сальсе. В воскресенье пройдет тренировка «Прокачай свое тело» от школы танцев Bamboo dance&fitness, а вечером приглашаем всех желающих на ча-ча-ча.

Для жителей района «Тушино» подготовлена прекрасная оздоровительная программа. В субботу пройдут занятия по нескольким видам йоги, в а воскресенье состоится лекция «10 000 шагов к жизни».

Рекомендуем одеваться на тренировку комфортно, чтобы одежда не сковывала движений. Обращаем внимание, что все занятия проходят бесплатно. Получить спортивный инвентарь можно без залогов и расписок прямо на площадке.

Следите за обновлениями и расписанием занятий на сайте www.zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru